protein / pancakes

image

Sitter i köket och steker veckans mellanmål. Proteinpannkakor är det som står på menyn. Jag har höftat ihop ett eget recept som jag tänkte dela med mig av.

Proteinpannkakor, ca 8 st

– En stor burk lättkeso
– 2 hela ägg
– 3 äggvitor
– ca 2 dl grahamsmjöl (fullkorn)
– 0,5 dl lättmjölk
– ca 1 ml salt
– kanel efter egen smak

Steks i några minuter på vardera sida i en liten panna. Jag brukar ta 1 dl smet per pannkaka.

Som tillbehör kan man ha allt från färska bär, fruktsallad, lite honung eller kesella (smaksatt med valfri fun light eller naturell).

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

w

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: