Matchträning & brandlarm

image

Har kört på riktigt bra med träningen både igår och idag. Så skönt med semester så man kan chilla och vila upp sig ordentligt mellan träningspassen haha.

Imorse blev det löpning 7 km + explosivitetsövningar för armarna samt en omgång mage. Dock så tror jag att jag kan ha utlöst larmet på Sats imorse. .. grejen var den att jag precis duschat efter mitt träningspass, men frös så ville värma mig lite i bastun. Preciiiiiiis när jag öppnar bastudörren så drar någon röd lampa igång och ett sjukt högt alarm sattes igång. En sats-anställd tjej var i omklädningsrummet då men sa bara ”jag tror bara det är…” och sen gick hon. Eftersom hon inte kom tillbaka och dom inte sa något i högtalarna så antog jag att allt var lugnt och att dom skulle stänga av det där förbannade larmet.

Så jag fortsätter att göra mig iordning i lugnan ro i ca 5 min till (under tiden som det där larmer tjuter utav bara helvete). Sen kommer det in en kvinna (notera: ej sats-anställd) och hämtar sin väska i sitt skåp och säger till mig: ”du kanske borde komma med ut, för dom har utrymt hela byggnaden”. Haha asså vad i hela…?! Kunde inte hon den där anställda bruden kommit tillbaka och sett till att alla gick ut om hon nu fick reda på att det var ett ”riktigt” larm?! Ska inte någon se till att alla utrymmen är tomma?? Det var säkert inte mitt fel att larmet gick igång men det kändes lite som det eftersom det startade i samma ögonblick som jag öppnade bastudörren haha. Ja så lite drama fick man allt uppleva imorse!

Nu på kvällen har jag i alla fall kört matchpass på FC. Jag har kanske (obs väääääldigt osäkert) match om två veckor, så måste köra på nu så jag är redo ifall att vi mot alla odds hittar nån åt mig. Vi fick i alla fall safta på duktigt med boxning mot varandra idag och det var riktigt roligt och svettigt.  Både träna försvar med också kondition i att slå på någon ordentligt haha. Men kul och jag är taggad inför match!!

image

Bilden är från gymmet imorse

Annonser

Break

image

Ibland behöver man ett break. Från träningen alltså. När det blir för intensivt.

Har haft två hela vilodagar nu och det behövdes verkligen, både för återhämtning rent fysiskt men också för att få tillbaka rätt fokus och få ordning på psyket. För en person som jag som har väldigt höga prestationskrav på mig själv och som alltid flyttar mållinjen så behövs detta så otroligt mycket.

Idag har jag dock varit hos världens bästa pt Jill och tränat ben + explosivitet. Lite ass to the grass liksom. Var på dåligt humör imorse men var helt omvänd när jag gick därifrån, så skönt! Tror det blir lite gym ikväll också med fokus arms and abs. Inget muay thai än, måste fortsätta den lilla pausen någon dag till faktiskt. Där har jag fortfarande en del outklarade tankar som behövs nystas i och redas ut.

image

Ibland önskar jag bara att man kunde vara lite mer av en maskin som bara kör på utan att tänka eller känna, bara för resultatens skull. Men vad vore en fighter utan hjärta? 

bloggdöden och dagsform

IMG_20130712_195107

 

Hmm ja det där med bloggandet har ju inte gått så bra.. hehe.. Har inte varit inspirerad till att skriva tyvärr! Måste säga att instagram är boven i detta drama, älskar instagram!! Speciellt nu när man kan ladda upp videos. Hittills har det bara blivit kattvideos… men det ska nog komma något annat snart haha!!

Sååå vad händer i livet? Har semester nu, den började igår 🙂 Så är ledig i 2 veckor i alla fall. Känns sjukt behövligt kan jag tillägga. Gällande träningen så har jag börjat träna med min PT Jill igen, nu två gånger i veckan (en dag fys och en dag thai). Träningen senaste veckan har varit sådär dock, har inte känt att jag haft 100% kräm och har varit riktigt oinspirerad och omotiverad. Tror att det är bristen på match/ett mål som gör det hela. Känner att nästa steg i min utveckling är just att matcha, och då att bara träna, träna, träna men inte ha något konkret att sikta på gör mig galen.

Rent formmässigt så har det hänt en del. Har kört på periodisk fasta som rent utseendemässigt funkat riktigt fint. Magrutorna har ploppat fram rätt bra och kroppen känns generellt mer tonad. Tror dock att jag ska sikta på att bygga lite mer muskler, så kaloriintaget kommer jag behöva öka då. Men det känns lite vemodigt i och med rutorna haha. Vi får se hur jag gör har inte bestämt mig ännu 🙂

Har i alla fall tänkt om lite vad gäller träningen. Förut var det mest en vilodag/vecka och sen träna morgon + kväll. Nu har jag dock börjat lyssna mer på kroppen och blivit bättre på att känna av dagsformen. Är jag övertränad? Har jag ont på grund av träningsvärk eller är det en annan typ av smärta? Och så vidare. Så har bestämt mig för att fokusera på mer kvalitativ träning istället för bara att träna för tränandets skull (kvalitet framför kvantitet det vill säga). Det blir fortfarande en hel del pass per vecka, men kör inte lika ”stenhårt” på att göra samma sak varje vecka utan varierar mer mellan vilka dagar som blir vilodagar och vad för typ av träning jag kör. Detta har faktiskt resulterat i att jag blivit både starkare och fått bättre kondition! Sååå alltså: kvalitet framför kvantitet!

Snart är det dags att packa ihop träningsväskan för att dra till söndagssparringen 🙂 Så hinner inte skriva mer nu, men ska i alla fall försöka bli bättre på att hålla uppdateringen här på en mer jämn nivå.

 

 

Livet

image

Gud vilken härlig helg det varit! Har vilat från thaiboxningen tors, fre och lör och bara tränat annat (mest löpning). Dessutom har jag fått sååå mycket energi från solen och fina vänner och min kärlek.

Idag blev det dock sparring som stod på schemat, och passande nog så har det regnat idag så man inte behövde ha någon ångest för att man var inomhus. Det gick faktiskt väldigt bra idag och det var riktigt kul att få slåss lite igen. Längtar nu till att få gå match och att träna stenhårt. Måste dock få buckt med knutarna i min högra skuldra… idrottsmassage nästa!

Ser i alla fall fram emot nästa veckas träning och diverse bravader. Annie fyller ju år nästa vecka så hon ska firas på lördag 🙂

Här kommer förresten en bättre bild på min uuuursnygga väska jag fick av Jacke:

image

Toodiloo!

utomhusträning & mys i solen

20130607_131653

 

Idag har Jessica & jag haft världens bästa dag! Hon kom hem till mig vid  halv tolv tiden i förmiddags, och då drog vi direkt på oss träningskläder & löparskor för att ge oss ut och träna i det fantastiska vädret. Snacka om att det varit truuuuue swedish summer idag haha! I vilket fall, vi tog en löprunda i det fina spåret i skogen bakom där jag bor och det blev en runda på 4,5 km. När vi var klara med den så var vi framme vid ett lite utomhusgym som finns precis där jag bor.

Utomhusgymmet är inte mycket att hurra över men det finns i alla fall några bra ställningar som man kan använda. Så vi tränade på chins & pullups vilket jag verkligen behövde. Efter det blev det plankan & situps, för att sen spåra ut helt i att träna på huvudstående, hjulningar och andra diverse gymnastikövningar.  Men det var jobbigt och sååå roligt. 

ichinsgrejen1

ipullups

igräset

 

 

Och här kommer ett par härliga gymnastikövningar haha! Hjulning in action samt huvudstående:

 

igräsethjular

igräsetpåhämder

 

 

När vi var klara med all träning och gymnastik-lek så gick vi hem till mig igen, svidade om till shorts & bikinitopp samt ”slängde ihop” en fruktsallad + vaniljcasein. Vi satt på en stor gräsmatta i närheten av mig och det var inget folk ute alls (lite weird med tanke på klämdag + superfint väder?), smaskade i oss vår picknick samt solade. Efter en stund blev vi, såklart, lite rastlösa så det blev det till att fundera ut olika benövningar man kan göra utan redskap och jag tränade lite sparkar haha. Sååå mysig och produktiv dag vi haft alltså! Kan inte alla dagar få vara så här härliga??

20130607_132108

20130607_140056

20130607_140209

 

igräsetroundhouse

 

Igår förresten, så fick jag vääääärldens finaste present av världens finaste pojkvän: en marc jacobs-väska!! Blev så himla himla glad. Fick också ett par fina jeans. Kan inte fatta att jag har en så otroligt givmild och snäll pojkvän ibland alltså! Underbara finaste bästa! Han är såklart allt detta även när han inte ger mig saker haha 😀 

20130606_165503

Antiklimax

Ja det blev ju ingen fight för mig igår. Fick ett sms i fredags morse om att tjejen jag skulle möta fått typ magkramper (fick reda på sen att det var för att hon misslyckats med att banta) och att det således var inställt. Fan vad ledsen jag blev, här har man förberett sig och jobbat hårt i 2 månaders tid för… inget? Hela morgonen var jag som i ett svart moln av besvikelse. Men båda mina bästa coacher ringde mig under förmiddagen och då kändes det faktiskt bättre. Så är the life of a fighter, kommer nog stöta på en hel del inställda fighter under min framtida karriär. Så det är bara att deal with it.

image

image

Åkte till Falun i alla fall tillsammans med Jessica och Kristian för att hejja på våra fighters. Dock så blev vi lite sena så vi hann bara se två av fyra matcher som FC gick. Alla våra medlemmar vann sina matcher så det var riktigt kul! Stackars Ellen fick sin match inställd på plats så hon var såklart ledsen för det, men vi får våran chans snart och då kommer vi båda gå in och kriga ännu hårdare det vet jag!

Nu får jag bara fortsätta kämpa och se till att vara matchredo hela tiden, så att jag kan ta första bästa chans att få slå på någon. Det riktigt brinner i mig av längtan nu att få fightas igen!

IMG_20130602_155500

IMG_20130521_174508

 

träningsglädje och livsgnista

IMG_20130515_193037

IMG_20130517_193006

Har äntligen blivit frisk igen efter att ha varit sjuk i 10 dagar, så denna vecka kunde jag sätta igång med träningen igen (3 veckor innan match i måndags). Och alla pass har gått galant! Klart jag känt av lite att jag varit sjuk, men inte mycket om jag ska vara ärlig. Det har känts mycket bra i kroppen och psyket, och jag känner att jag är redo för match igen. Är såklart nervös men tror ändå att det kommer gå bra. Tyngre tjej men inte mycket längre, så då skiter jag i princip i vikten, skönt för mig som inte behöver banta.

Tror att jag fått tillbaka lite livsgnista nu, efter att ha famlat i mörkret ett tag sedan jag kom hem från Thailand. Dels så har det blivit vår på riktigt nu och alla löv har slagit ut på träden, dels så byter jag avdelning på jobbet, dels så har jag anmält mig nu till utbildningen som PT och kostrådgivare till hösten och dels så tittar jag & Jacke efter ny lägenhet (byte). Känns som allt börjar falla på plats och värmen samt grönskan gör verkligen sitt. Känner mig så jäkla hemma på Fight Club, och älskar mina vänner och mina tränare otroligt mycket också. Dom peppar mig och lyfter upp mig så otroligt mycket, vilket behövs för mitt tyvärr allt för ofta sviktande självförtroende och min självkänsla.

IMG_20130515_191408

IMG_20130517_192249

Idag har vi varit iväg ett gäng från FC och sprungit backe i Hammarbybacken. Det var svettigt, det gjorde ont och det var flåsigt. Det blev 5 varv upp totalt och sen körde vi 30 sek sprints i uppförsbacke x 5. Tycker att sprintsen tilltalar mig mest. Gillar att sprinta (dock inte när man kör ”idioten” med alla jobbiga vändningar..). Måste se till att ta mig dit igen i framtiden och köra, för det var riktigt bra träning. Nu är det dock fokus match som gäller, och känner mig verkligen verkligen taggad. Så kul att känna att livet är bra igen! Ni kan inte ana hur jobbigt det var ett tag när allt kändes som mest svart. Det går inte att beskriva. Men så är det, ibland är det upp och ibland ner.. livet är verkligen en berg&dalbana många gånger.

13263_265007633643768_657433816_n